【注目】たんぽぽ根の5つの効果や効能 母乳や妊活、便秘に効果あり?

たんぽぽ根の効果効能 たんぽぽコーヒーの効果・効能

あなたはたんぽぽ根って知っていますか?
たんぽぽ根って実はものすごい効能を秘めたすごい食べ物なんです。

初めて聞いたよ!
ぽぽたん博士、たんぽぽ根ってなんですか?

ぽぽたん博士
ぽぽたん博士

たんぽぽ根とはそのまんま、たんぽぽの根っこのことピヨ。

たんぽぽ根ってそんなにすごいパワーがあるんですか?

ぽぽたん博士
ぽぽたん博士

女性には嬉しい効能がなんと5つもあるピヨ!

今回はその効能を1つずつ紹介していくピヨ。

今回の記事ではたんぽぽ根の持つ効果や効能、おすすめのとり方までまとめて紹介していきます。

たんぽぽの根っこは万能

たんぽぽの根っこ「たんぽぽ根」には健康維持や美容に対して、色んな効能があると言われて注目が集まっています。
中でも母乳に好影響を与えてくれることで有名です。
母乳育児で悩んでいるママさんは一度くらいは名前を聞いたことがある方もいるかもしれませんね。

 

またたんぽぽ根には女性ホルモンのバランスを整えたりする成分まで含まれています。
結果、生理不順の解消や不妊治療のサポート面の効能も期待できます。

 

母乳だけじゃなくて、不妊治療のサポートまで!?
たんぽぽってそんなにすごいんだ。

たんぽぽ根の5つの効果・効能

たんぽぽ根には大きく下の5つの効能があると言われています。

・母乳の出や母乳の質を良くする
・妊娠しやすい体作りをサポートしてくれる
・冷えの改善や便秘対策に
・辛いむくみの改善や軽減
・胃もたれや食欲不振に効果あり

女性特有の悩みがかなり改善されそうですね。
1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

妊婦さんにおすすめ!母乳の出を良くする

「たんぽぽ茶は苦みがある。」
というのを聞いたことがある方もいるかもしれませんが、実はこの苦み成分が代謝の働きを良くしてくれるため母乳分泌の促進につながっています。

また母乳は私たちの血液から作られています。
たんぽぽ根は血液を浄化する作用もあるので、母乳の質もよくなるんです。

血液が浄化されるということは、血液の流れがよくなります。
なので母乳の詰まり、しこり、乳腺炎などのおっぱいトラブルも減るのです。

 

不妊・妊活にも効果あり?

残念ながらたんぽぽ根が不妊に直接効果があるわけではありません。

  • ホルモンバランスが整うことで整理周期が安定する
  • ビタミン、鉄分、カルシウムなど様々な栄養素で体が健康になる

しかしたんぽぽ根を摂ることで上のような影響があります。
妊娠しやすい体作りをサポートしてくれるので、妊活などに効果があると言われています。

 

冷えや便秘改善で悩む人の強い味方

血液循環の促進をさせる作用があるため、血行が良くなり冷え性の改善にも有効です。
また排便を促進させる効果まであるので、便秘の対策にも効果的です。

冷えや便秘は女性に多い悩みなのでとっても嬉しい効能ですね。

 

妊娠中のむくみの軽減

たんぽぽ根には強い利尿作用があります。
これはつまり体の外に不要な水分を出してくれる効果です。
利尿作用があるたんぽぽ飲料を飲むことで、むくみの改善や軽減に効果があると言われています。

妊婦さんの中で辛いむくみに悩んでいる方には朗報です!

 

胃や肝機能を改善する

たんぽぽの葉や茎に含まれる成分には胃の動きを活発にする作用があります。
なので胃もたれ・食欲不振・消化不良などの症状の改善に有効です。

また腎臓や肝臓の機能向上にも効果があるとされています。

たんぽぽ根は食べられる?おすすめ摂取方法

公園のたんぽぽは食べれるの?

たんぽぽ根の効果は分かったけど…

たんぽぽの根っこってそのまま食べられるんですか?

ぽぽたん博士
ぽぽたん博士

少し苦いけど普通に食べられるピヨ。
お浸しなんかがおすすめピヨ。

食べられるんだ!
公園とかに生えているやつでいいんですか?

ぽぽたん博士
ぽぽたん博士

公園のも食べられなくはないけど、農薬などまかれている可能性もあるからあまりおすすめしないピヨ。
食用たんぽぽも販売されているから、食べたいならそっちが良いピヨ。

ぽぽたん博士
ぽぽたん博士

でも手軽にたんぽぽ根を摂るなら、たんぽぽ飲料がおすすめピヨ。

たんぽぽ飲料?
なんですかそれ?

ぽぽたん博士
ぽぽたん博士

…今から紹介するピヨ。

たんぽぽ根おすすめの摂り方

たんぽぽを毎日その辺から取ってきて食べるのは大変ですよね?
それ以前に少し抵抗のある方も多いはず。

そこでおすすめなのがたんぽぽ飲料で取る方法です。
たんぽぽ飲料とは「たんぽぽ茶」や「たんぽぽコーヒー」と言われる飲み物です。

たんぽぽ根を乾燥、焙煎して作ってあるので成分はそのままです。
味はメーカーによって全然ちがいますが、かなり飲みやすいものが多いです。

たんぽぽ飲料なら無理せず毎日続けられるはずです。
自分に合ったものを探してみましょう。

たんぽぽ根の効能まとめ

たんぽぽ茶のすごい効能はおわかりいただけたでしょうか?

以下の方に特におすすめです。

・母乳の出が悪くて悩んでいる
・不妊や生理不順で悩んでいる
・冷え性や便秘が辛い
・妊娠中のむくみが辛い
・胃もたれや食欲不振がひどい
 
これらの症状はたんぽぽ飲料で改善が期待できるので、悩んでいる方は是非試してみて下さい。
勇気がある人はたんぽぽを食べるのもありですw
 
参考になれば幸いです。
また次回^^

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